Mangia in modo intelligente attraverso il carico glicemico degli zuccheri netti.
Da quasi un secolo, le persone cercano di capire il ruolo che il cibo gioca sulla nostra salute. Per aiutarti a conoscere meglio l'effetto del cibo sulla nostra salute, ci sono vari strumenti che puoi utilizzare. Uno di questi si chiama Indice Glicemico (IG). Il numero dell'IG indica quanto il tuo livello di zucchero nel sangue aumenterà dopo aver mangiato un particolare tipo di cibo. Quindi, se vuoi sapere quale cibo può farti iperglicemico (una condizione in cui i livelli di glucosio nel sangue sono elevati), questa è l'applicazione che fa per te! Questa app gratuita può aiutarti a calcolare il numero dell'IG dei cibi.
È molto importante mangiare una dieta equilibrata, ma è particolarmente importante assicurarsi di non mangiare troppo zucchero. Ecco perché è importante sapere quanti zuccheri contiene un particolare alimento. Puoi utilizzare questa app per calcolare la quantità di zucchero (carboidrati netti) che un particolare alimento contiene. Ad esempio, se vuoi sapere quanti zuccheri ci sono in una mela, puoi scoprirlo nell'applicazione Indice Glicemico Load (GL).
L'indice glicemico (IG) è un numero che indica quanto un particolare tipo di cibo aumenterà il livello di zucchero nel sangue di una persona. Un valore elevato significa che il cibo è associato a un elevato rischio di sviluppare problemi di salute, in particolare il diabete. Un basso IG significa che ha un basso rischio di causare picchi di zucchero nel sangue.
Il GL di un alimento è un numero che indica quanto l'alimento aumenterà il livello di zucchero nel sangue.
